Curves女性專用30分健身房民生圓環店

Apr 28 Mon 2014 18:46
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〔中央社〕勵馨基金會跟Curves攜手傳愛，集結女性力量，以實際行動幫助女性，今年還發起「愛的魔法盒」，幫小孩圓夢。

勵馨基金會與Curves（可爾絲女性專用健身中心）合作已有4年，今年邁入第5年，今年除了要募集日常生活物資及新台幣300萬元的捐款外，更準備愛的魔法盒，幫小孩圓夢。

Curves台灣區總經理林宏遠說，過去捐贈的物資都是物質上面的需求，今年為了讓受資助的民眾，感受社會上仍有許多人在幫助他們，所以今年準備愛的魔法盒讓他們許願，替他們圓夢。

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Apr 28 Mon 2014 18:44
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勵馨與Curves募集食物，今年加碼募集孩子的許願禮物盒！

2014-04-16 16:31:00　(iCare愛健康／健康生活)
回應

（台北訊）「我今年5歲，因為家中都沒有玩具，所以我希望可以有一台帥氣的遙控車」；「我想要一個Hello kitty的娃娃玩偶，可以陪我跟媽媽睡覺」；「我是男生，11歲，我想要一個防水電子手錶」；「我想要鬧鐘，早上媽媽就不用辛苦的叫我起床了」。勵馨基金會指出，Curves〈可爾絲女性專用健身中心〉達成這些孩子的小小願望。

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Apr 25 Fri 2014 20:59
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五月全省Curves公休日:5/1(四)勞動節

持續.規律.有計畫的運動

才能讓我們保持凍齡逆齡,健康幸福的人生

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Apr 25 Fri 2014 20:50
減重新觀念:骨骼肌率

夏天快到了，為了讓身形看起來瘦一點，很多人開始減重計畫，但你知道，減肥除了看「體脂肪」，還要看「肌肉」嗎？醫生就說，肌肉多的人，基礎代謝率比較高，會燃燒比較多熱量。很多人做有氧運動，雖然成功瘦下來，體脂肪也降低，但身體的肌肉量沒變多，很容易就復胖，因此，衡量身體肌肉量的「骨骼肌率」，curves運動能運動到比較少動的肌肉，讓減重更有效率。

過去減肥，很多人在意「體脂肪率」，但現在新觀念，要關注「骨骼肌率」，也就是身體肌肉的量，因為，同樣身型的人，骨骼肌率高，相對比較健康，也比較不容易復胖。當你骨骼肌率越高，瘦肉量越多的時候，你的身體基礎代謝率就會越高，那你一天燃燒的卡路里其實是越高的。

骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%，但台灣上班族普遍都偏低，男性在28%上下，女性也只有24%左右。記得如何躺著都能瘦,就是增加肌肉運動量，讓基礎代謝率比較高，自然會燃燒比較多熱量,減重更有效率。