Curves女性專用30分健身房民生圓環店

〔中央社〕勵馨基金會跟Curves攜手傳愛，集結女性力量，以實際行動幫助女性，今年還發起「愛的魔法盒」，幫小孩圓夢。
勵馨基金會與Curves（可爾絲女性專用健身中心）合作已有4年，今年邁入第5年，今年除了要募集日常生活物資及新台幣300萬元的捐款外，更準備愛的魔法盒，幫小孩圓夢。
Curves台灣區總經理林宏遠說，過去捐贈的物資都是物質上面的需求，今年為了讓受資助的民眾，感受社會上仍有許多人在幫助他們，所以今年準備愛的魔法盒讓他們許願，替他們圓夢。
林宏遠說，今年的做法與往年不同，因為去年募集到的物資達46噸，運送費用高，所以今年特別著重募款，希望可以募款到300萬元幫助少女學業、急難救助金及心理諮商。

勵馨與Curves募集食物，今年加碼募集孩子的許願禮物盒！

2014-04-16 16:31:00　(iCare愛健康／健康生活)
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五月全省Curves公休日:5/1(四)勞動節
持續.規律.有計畫的運動
才能讓我們保持凍齡逆齡,健康幸福的人生
姐妹加油> <

夏天快到了，為了讓身形看起來瘦一點，很多人開始減重計畫，但你知道，減肥除了看「體脂肪」，還要看「肌肉」嗎？醫生就說，肌肉多的人，基礎代謝率比較高，會燃燒比較多熱量。很多人做有氧運動，雖然成功瘦下來，體脂肪也降低，但身體的肌肉量沒變多，很容易就復胖，因此，衡量身體肌肉量的「骨骼肌率」，curves運動能運動到比較少動的肌肉，讓減重更有效率。

過去減肥，很多人在意「體脂肪率」，但現在新觀念，要關注「骨骼肌率」，也就是身體肌肉的量，因為，同樣身型的人，骨骼肌率高，相對比較健康，也比較不容易復胖。當你骨骼肌率越高，瘦肉量越多的時候，你的身體基礎代謝率就會越高，那你一天燃燒的卡路里其實是越高的。

骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%，但台灣上班族普遍都偏低，男性在28%上下，女性也只有24%左右。記得如何躺著都能瘦,就是增加肌肉運動量，讓基礎代謝率比較高，自然會燃燒比較多熱量,減重更有效率。

什麼是更年期？
　　婦女大約在45到52歲這段期間，卵巢逐漸停止製造女性
荷爾蒙，造成月經經期從開始不規則、月經量一下多、一下
少，最後一年內不再有月經的停經現象，這段生殖機能逐漸
降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂的更年期。
　　更年期是一個自然過程，它不是疾病，多數人都會順利
渡過，但因為女性荷爾蒙分泌不足，約有三成左右婦女會產
生一些更年期不適的身心症狀：
在生理方面
發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸
悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻
尿、尿失禁及骨質流失等症狀。
在心理方面
焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及
記憶力衰退等現象。

四月全省Curves公休日:4/4(五)兒童節,4/5(六)清明節
所以週一~週四趕緊安排一週運動時間哦,持續.規律.有計畫的運動
才能讓我們保持凍齡逆齡,健康幸福的人生
姐妹加油> <

三月運動送好禮:
3/15前運動6次先抽行李吊牌,再抽化妝品/珠寶盒
3/21前運動9次先抽晶彩水瓶,再抽化妝品/珠寶盒
3/31前運動12次先抽手拿包組,再抽化妝品/珠寶盒,再抽涵碧樓
3/15.3/21.3/31三天來運動加送化妝品/珠寶盒抽獎卷
3月運動先達10次還有禮物(數量有限,送完為止)

當月加入就享有入會對折的優惠哦~
 

2月28日(五)營業時間14:30~17:30
3月1日 (六)店休
3月2日 (日)店休
3月3日 (一)正常營業

元大&Curves民生圓環店 說明會
主題:
後QE時代投資市場展望&退休理財規劃(富蘭克林投顧)
時間:103/2/21(五) AM10:00~12:00
地點:台北市民生東路五段133號2樓(聖瑪莉麵包店樓上)
有意參加者請向教練或分行專員報名喔!!