〔中央社〕勵馨基金會跟Curves攜手傳愛，集結女性力量，以實際行動幫助女性，今年還發起「愛的魔法盒」，幫小孩圓夢。
勵馨基金會與Curves（可爾絲女性專用健身中心）合作已有4年，今年邁入第5年，今年除了要募集日常生活物資及新台幣300萬元的捐款外，更準備愛的魔法盒，幫小孩圓夢。
Curves台灣區總經理林宏遠說，過去捐贈的物資都是物質上面的需求，今年為了讓受資助的民眾，感受社會上仍有許多人在幫助他們，所以今年準備愛的魔法盒讓他們許願，替他們圓夢。
林宏遠說，今年的做法與往年不同，因為去年募集到的物資達46噸，運送費用高，所以今年特別著重募款，希望可以募款到300萬元幫助少女學業、急難救助金及心理諮商。
勵馨基金會執行長紀惠容說，非常感謝捐助的民眾，感謝他們願意參與社會、協助需要幫助的人。紀惠容說，會將Curves所募集到的物資、捐款全部用在中途之家婦女、孩子身上，提供更友善的環境。
夏天快到了，為了讓身形看起來瘦一點，很多人開始減重計畫，但你知道，減肥除了看「體脂肪」，還要看「肌肉」嗎？醫生就說，肌肉多的人，基礎代謝率比較高，會燃燒比較多熱量。很多人做有氧運動，雖然成功瘦下來，體脂肪也降低，但身體的肌肉量沒變多，很容易就復胖，因此，衡量身體肌肉量的「骨骼肌率」，curves運動能運動到比較少動的肌肉，讓減重更有效率。
過去減肥，很多人在意「體脂肪率」，但現在新觀念，要關注「骨骼肌率」，也就是身體肌肉的量，因為，同樣身型的人，骨骼肌率高，相對比較健康，也比較不容易復胖。當你骨骼肌率越高，瘦肉量越多的時候，你的身體基礎代謝率就會越高，那你一天燃燒的卡路里其實是越高的。
骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%，但台灣上班族普遍都偏低，男性在28%上下，女性也只有24%左右。記得如何躺著都能瘦,就是增加肌肉運動量，讓基礎代謝率比較高，自然會燃燒比較多熱量,減重更有效率。
什麼是更年期？
婦女大約在45到52歲這段期間，卵巢逐漸停止製造女性
荷爾蒙，造成月經經期從開始不規則、月經量一下多、一下
少，最後一年內不再有月經的停經現象，這段生殖機能逐漸
降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂的更年期。
四月全省Curves公休日:4/4(五)兒童節,4/5(六)清明節
所以週一~週四趕緊安排一週運動時間哦,持續.規律.有計畫的運動
才能讓我們保持凍齡逆齡,健康幸福的人生
姐妹加油> <
元大&Curves民生圓環店 說明會
主題:
後QE時代投資市場展望&退休理財規劃(富蘭克林投顧)
時間:103/2/21(五) AM10:00~12:00
地點:台北市民生東路五段133號2樓(聖瑪莉麵包店樓上)
