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部落格全站分類:運動體育
現代女性工作繁忙又長期坐在電腦桌前,看著下半身越來越臃腫,想到的減肥方法往往都是節食或是吃代餐體重雖然一時下降但一停止後又會如溜溜球般地滾回來。
正確的瘦身方法除了靠運動搭配飲食調整外,日常中的小細節也是需要去注意的
例如睡眠不足、運動過度還有不良的生活習慣態度
睡太少或睡太多以及熬夜,都會造成食慾的不正,進而影響吸收力和消耗力
運動是件好事,但運動過度反而會使身體無法充分循環,獲得養分
不良的生活習慣像是翹腳、駝背等除了使全身的脂肪分布移位,還會造成腰酸背痛等文明病
Curves女性專用30分健身房民生圓環店
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