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〔中央社〕勵馨基金會跟Curves攜手傳愛,集結女性力量,以實際行動幫助女性,今年還發起「愛的魔法盒」,幫小孩圓夢。

勵馨基金會與Curves(可爾絲女性專用健身中心)合作已有4年,今年邁入第5年,今年除了要募集日常生活物資及新台幣300萬元的捐款外,更準備愛的魔法盒,幫小孩圓夢。

Curves台灣區總經理林宏遠說,過去捐贈的物資都是物質上面的需求,今年為了讓受資助的民眾,感受社會上仍有許多人在幫助他們,所以今年準備愛的魔法盒讓他們許願,替他們圓夢。

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勵馨與Curves募集食物,今年加碼募集孩子的許願禮物盒!

  • 2014-04-16 16:31:00 (iCare愛健康/健康生活)
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勵馨與Curves募集食物,今年加碼募集孩子的許願禮物盒!
(台北訊)「我今年5歲,因為家中都沒有玩具,所以我希望可以有一台帥氣的遙控車」;「我想要一個Hello kitty的娃娃玩偶,可以陪我跟媽媽睡覺」;「我是男生,11歲,我想要一個防水電子手錶」;「我想要鬧鐘,早上媽媽就不用辛苦的叫我起床了」。勵馨基金會指出,Curves〈可爾絲女性專用健身中心〉達成這些孩子的小小願望。

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五月全省Curves公休日:5/1(四)勞動節

持續.規律.有計畫的運動

才能讓我們保持凍齡逆齡,健康幸福的人生

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夏天快到了,為了讓身形看起來瘦一點,很多人開始減重計畫,但你知道,減肥除了看「體脂肪」,還要看「肌肉」嗎?醫生就說,肌肉多的人,基礎代謝率比較高,會燃燒比較多熱量。很多人做有氧運動,雖然成功瘦下來,體脂肪也降低,但身體的肌肉量沒變多,很容易就復胖,因此,衡量身體肌肉量的「骨骼肌率」,curves運動能運動到比較少動的肌肉,讓減重更有效率。

過去減肥,很多人在意「體脂肪率」,但現在新觀念,要關注「骨骼肌率」,也就是身體肌肉的量,因為,同樣身型的人,骨骼肌率高,相對比較健康,也比較不容易復胖。當你骨骼肌率越高,瘦肉量越多的時候,你的身體基礎代謝率就會越高,那你一天燃燒的卡路里其實是越高的。

骨骼肌率的標準,男性是32%到34%,女性是28%到30%,但台灣上班族普遍都偏低,男性在28%上下,女性也只有24%左右。記得如何躺著都能瘦,就是增加肌肉運動量,讓基礎代謝率比較高,自然會燃燒比較多熱量,減重更有效率。


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